সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ঘুমের নিয়মকানুন
জিহাদ সুলতান: ‘ইচ্ছা হলো ঘুমিয়ে গেলাম’, আবার ‘না ঘুমিয়ে কাটিয়ে দিলাম কয়েক দিন’, কিংবা ‘ঘুম হচ্ছে না বলে নিয়মিত ঘুমের ওষুধ খেতেই হয়’, ‘অনেক রাত জাগি, তাই পরদিন উঠতে অনেক দেরি হয়’—এর কোনোটিই স্বাস্থ্যকর নয়। ঘুম হচ্ছে না বলে ঘুমের ওষুধের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়া ঠিক নয়। স্বাস্থ্যকর ঘুমের কিছু নিয়মকানুন রয়েছে। একে বলা হয় …বিস্তারিত
শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু স্বাস্থ্য টিপস
ডা: শফিকুল ইসলাম স্বপন
মো. সেলিম: কত অপেক্ষা সন্তানের জন্য বাবা মায়ের। তারপর একদিন সন্তান পৃথিবীতে আসে। পৃথিবীতে আসার পর বাবা মায়ের দায়িত্ব আরো বেড়ে যায়। কারণ একটাই তা হল সন্তানকে মানুষের মত মানুষ হিসেবে গড়ে তোলা। প্রত্যেক বাবা-মা ই চান তার সন্তানের যেন সঠিক মানসিক বিকাশ ঘটে। শিশু বয়স থেকেই সন্তানের সুস্থতার জন্য অনেক নিয়ম কানুন বাবা-মাকে মেনে …বিস্তারিত
“নারিকেল তেলে রান্না ভালো না মন্দ?”
ডা: শফিকুল ইসলাম স্বপন: সয়াবিনের দাপটে নারিকেল তেলে রান্না কমলেও এখনও অনেকের পছন্দেই রয়েছে তা। এই নারিকেল তেলে রান্না খাবার যে সুস্বাদু, তা নিয়ে সংশয় না থাকলেও এটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না খারাপ, তা নিয়ে পুষ্টি বিশারদদের মধ্যে দেখা দিয়েছে বিভক্তি। হার্ভার্ডের ‘টি এইচ চান স্কুল অব পাবলিক হেলথ’র অধ্যাপক কারিন মিচেলস সম্প্রতি এক সেমিনারে …বিস্তারিত
খেজুরের ঔষধি গুণাগুণ
এনকেটিভি হেল্থ কর্ণার ডেস্ক ॥ মরুঅঞ্চলের ফল খেজুর। পুষ্টিমানে যেমন এটি সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া, এই ফলটিতে রয়েছে প্রাণঘাতী রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। চলুন জেনে নেই খেজুরের কিছু ঔষধি গুণাগুণ। রুচি বাড়াতে খেজুরের কোনো তুলনা হয় না। অনেক শিশুরা তেমন একটা …বিস্তারিত
লক্ষীপুরে কমতে শুরু করেছে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা
বিএম সাগর, লক্ষীপুর প্রতিনিধি: লক্ষীপুরে কমতে শুরু করেছে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। গত ৬০ ঘন্টায় এ রোগে আক্রান্ত হয়ে লক্ষীপুর সদর হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিল ১৩ জন। এনিয়ে গত ২৬ জুলাই শনিবার থেকে (১৭ আগস্ট) শনিবার দুপুর পর্যন্ত লক্ষীপুর সদর হাসপাতালে ১৮৫জন ডেঙ্গু রোগী সনাক্ত করার কথা জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। এর মধ্যে বর্তমানে লক্ষীপুর সদর হাসপাতালে …বিস্তারিত
জাতীয় শোক দিবস উপলক্ষে নোয়াখালীতে রেডক্রিসেন্ট সোসাইটির স্বেচ্ছায় রক্তদান
নিজেস্ব প্রতিবেদক: জাতীয় শোক দিবস উপলক্ষে বুধবার রেডক্রিসেন্ট সোসাইটি নোয়াখালী জেলা ইউনিটের উদ্যোগে স্বেচ্ছায় রক্তদান কর্মসূচির আয়োজন করা হয়। বুধবার (১৪ আগস্ট) বিকেলে কর্মসূচির আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন করেন রেডক্রিসেন্ট সোসাইটির জাতীয় ব্যবস্থাপনা বোর্ড সদস্য ও জেলা শাখার সাধারণ সম্পাদক অ্যাডভোকেট শিহাব উদ্দিন শাহিন। এ সময় তিনি বলেন, ‘জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের নেতৃত্বে মহান মুক্তিযুদ্ধের …বিস্তারিত
এবার ৪০ হাজার ছাড়ালো ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা
নিউজ ডেস্ক: দেশে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্তের সংখ্যা ৪০ হাজার ছাড়িয়েছে। সোমবার সকাল ৮টা পর্যন্ত ২৪ ঘণ্টায় রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে নতুন করে আরও দুই হাজার ৩৩৪ জন ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়েছেন। গত তিন দিনের তুলনায় নতুন করে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হওয়ার হার বেড়েছে। তবে ঢাকা মহনগরীতে সংক্রমণ কমেছে। রাজধানীর বাইরে ডেঙ্গুতে নতুন আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা বেড়েই চলছে। …বিস্তারিত
নোয়াখালীতে ডেঙ্গু প্রতিরোধে সচেতনতামূলক র্যালী ও লিফলেট বিতরণ
নিজেস্ব প্রতিবেদক: নোয়াখালীতে ডেঙ্গু প্রতিরোধে সচেতনতামূলক র্যালী ও লিফলেট বিতরণ করা হয়। সোমবার (৫ আগস্ট) সকাল সাড়ে ১১টার দিকে ডেঙ্গু প্রতিরোধে সচেতনতা মূলক র্যালী বের করা হয়। স্বাধীনতা চিকিৎসক পরিষদের (স্বাচিপ) উদ্যোগে বের হওয়া এ র্যালী জেনারেল হাসপাতালের সামনে থেকে শুরু হয়ে,নোয়াখালি ডায়াবেটিক হাসপাতালের সামনে এসে শেষ হয়। এ সময় পথচারি, দোকানপাঠ ও যাত্রীদের মাঝে …বিস্তারিত
শিক্ষার্থীদের পাঁচশ’ মোবাইল ফোন ভেঙে ফেলল কলেজ কর্তৃপক্ষ
ধানমণ্ডি আইডিয়াল কলেজে শনিবার মোবাইলফোন আনার অপরাধে শিক্ষার্থীদের ব্যবহৃত প্রায় পাঁচ শতাধিক মোবাইলফোন জব্দ করে ভেঙে ও পুড়িয়ে ফেলা হয়েছে। কলেজের অধ্যক্ষ জসিম উদ্দিনের নেতৃতে এ ঘটনা ঘটে। এতে প্রতিক্রিয়া জানান শিক্ষার্থী ও অভিভাবকরা। তাদের অভিযোগ, বেশির ভাগ শিক্ষার্থী একা কলেজে আসা-যাওয়া করে। তাই তাদের সঙ্গে ফোন থাকা জরুরি। তাছাড়া ফোন জব্দ করলে আবার কলেজ …বিস্তারিত
‘পল্লী নিবাসে’ থাকা হলো না এরশাদের
ছবি: সংগৃহীত সদ্য প্রয়াত বাংলাদেশের সাবেক সেনাপ্রধান, সাবেক রাষ্ট্রপতি, জাতীয় পার্টির (জাপা) চেয়ারম্যান ও জাতীয় সংসদের বিরোধীদলীয় নেতা হুসেইন মুহম্মদ এরশাদের রংপুরের নির্মাণাধীন বাড়ি ‘পল্লী নিবাস’ এর কাজ তার নির্দেশে দ্রুত শেষ করা হচ্ছিল। কিন্তু মৃত্যুর সঙ্গে লড়াই করে হেরে যাওয়ায় শেষ পর্যন্ত তার আর সেই বাড়িতে থাকা হলো না। জাতীয় পার্টির স্থানীয় নেতারা পরিকল্পনা …বিস্তারিত
